On peut pratiquer la sophrologie caycédienne à tout âge : enfant à partir de 6 ans, adolescent ou adulte, chacun peut venir y puiser des outils facilement ré-utilisables dans la vie courante.
En individuel ou en collectif, la sophrologie se révèle une aide précieuse dans les champs d’application cités à l’onglet « pour qui, pour quoi? »
Plus globalement, une pratique régulière de la sophrologie caycédienne permet une meilleure connaissance de soi : le fait de ralentir, d’apprendre à se poser, à se mettre à l’écoute de soi nous aide, tout en étant présents à ce qui nous traverse, à prendre conscience de qui est vraiment important pour nous, ce que nous avons envie de vivre, ce vers quoi nous aimerions tendre. Nous y voyons plus clair, nous apprenons à prendre du recul, nous gagnons en lucidité, en confiance, renforçant notre envie et notre énergie pour aller de l’avant, vers ce qui a vraiment du sens pour nous !